w 29

masti co Ty piszesz? Cos sie tak uparl na to blokowanie przez IFBB? Myslisz ze Vanisha, mistrza swiata, zaproszono na pokazy i nie wiedziano z jakiej federacji jest?? I w ostatniej chwili w slipkach startowych gdy stal wysmarowany sprawdzono go i niedopuszcono? Smieszne... POwody byly zapewne zupelnie inne.. Daniel Toth, mistrz swiata IFBB, [...]

Nigdy sama nie robiłam takich lodów- dobre to ?:) Dorcia na instagramie panuje moda na lody z KALAFIORA. dziwnie brzmi, ale wszyscy sobie chwalą, może sama zrobię za jakiś czas ;-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-05 16:29:45

A Knoxville nie jest według ciebie odważny? Moim zdaniem to on wymiata. Tak naprawdę nasrać komuś do gęby czy napić się własnych sczyn to może byle kto, ale takie ryzykowne akcje jak Knoxville robi to mogą nieliczni moim zdaniem... SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

acha, myślcie nad jakimś mocnym hasłem na banner. Może: "Uderzane SFD - decydujące uderzenie" i taka piącha w tle Myślę jeszcze nad taką formułą konkursów, która by zachęcała userów do pisania. Pomysły na arty do oceny szybko się wyczerpią, więc może coś w stylu konkursu na najlepszy czy najpopularniejszy art miesiąca? Zmieniony przez - [...]

mam nadziej, ze to sciagnie wiecej userow do uderzanych i bedziemy najlepsi na sfd EDIT: SKONCZYLEM ...temat jest juz w dziale Mam juz pomysl na nastepny art Rola talentu w drodze do sukcesu ...jak bede miec wene to go napisze Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-01 20:26:59

27.08 poniedziałek micha: - omlet z borówkami, kokos - łosoś, brokuły, orzechy, marchewka - pomidor, indyk,oliwki, kapary, szpinak, oliwa - szpinak na mieście nie wiem z czym, lampka czerwonego wina - masło nerkowcowo-kokosowe, seler naciowy, jajo 28.08 wtorek micha : - omlet z mailnami, migdały, olej kokosowy - bitki wołowe, pomidor, fasolka [...]

29.10.2018 Redukcja tydzień 8 Push1 Za mną bardzo cieki dzień . Samopoczucie średnie ,w dodatku totalny brak energi Trening nie najgorzej chociaż już mało jedzonka w prownaniu z tym co było Nik nie mówił ze będzie lekko ;) Dieta; 1.omlet z jaj ,warzywa 2.indyk,ryz,warzywa 3.kura,omlet owsiany,masło orzechowe 4.kasza manna,wpi,kura,warzywa [...]

29.11.2018 Rebound tydzień 2 Pull Dieta; 1. Omlet ryżowy , jabłko , kura, warzywa, masło orzechowe 2.indyk , ryz, warzywa 3.indyk , warzywa,kasza manna wpi 4.platki czeko/kukurydziane, wpi, jabłko 5.indyk, kasza manna, ryz, warzywa , wpi 6. Placek z jaj , masło orzechowe, indyk Trening ; Od dziś zaczynam cwiczyc w parze z kolegą , który szykuje [...]

NOI W KONCU ZDJECIE POLAKA Łukasza Górala Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2003-05-10 15:17:24

a teraz podium babeczek w kaxdej kategori bede wklejal to kategoria 48 kilo Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

oo tej kukurydzy nie widziałem jeszcze :-O Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-03-29 08:30:12 A ja jej szukałam, odką Krzyżu wkleił pierwszy raz fotkę i dopiero teraz w sobotę dorwałam w jednej Biedronce, takiej, w której najrzadziej bywam :-D

Poprawiłem moje obciążenia kierując się zasadą 5% jednak nie wszędzie to mogło wyjść i poprawiłem tak żeby było OK. Ławka płaska i Skośna w górę 15 - 35,37,39,41,43,45 10 - 43,47,51,55,59,63 5 - 43,47,51,55,59,63 Ściąganie drążka górnego do klaty x2 15 - 30,30,35,35,40,40 10 - 35,35,40,40,45,45 5 - ? będe to musiał zrobić na oko po zakupie [...]

8.30 ( sniadanie ) - 30g otrebow pszennych - 50g sera bialego chudego - 250ml mleka 3,2% - 10g oliwy z oliwek - 10g kakao ( moge dodac kakao do diety ?? bo zapomnialem se ze bez tego nie zjem raczej sera bialego ) - warzywa Nie lubie owsianki wiec juz wole nie jesc tych platkow :P 12.30 ( obiad zalezy niestety od rodzicow ) - zwykle jakies miesko [...]

Dj_Smalec ja jestem pierwszy Ty sie wciołes miedzy vodke a zakąske produkt ciekawy pytanie : - przewidujecie wieksze opakowania cos pod 120 kaps? bo 60 kaps gdzie hardcore porcja to 4 kaps szybciutko sie skonczy Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-04-23 14:57:42

5 września 2012 DT 150b 55t 250ww suple: o3, ginko biloba, kofeina, herbaty Na pewno zjadło mi się więcej tłuszczu i białka, nie miałam dostępu do kompa, więc na oko. shejk: płatki, jajo, odżywka, kakao chleb żytni, mięso z uda bez skóry ryż basmati, żołądki kurze, żeberko, banan chleb żytni, mięso z uda bez skóry 3 jajka, boczek %-) przez tą [...]

Do interwałów używam time runner'a bo jest prosty i ma opcję interwałów na czas jak i na dystans, wskazuje również jak szybko biegłaś w każdym obwodzie, do dłuższych biegów darmową wersję endomondo, używałam, też mapmyrun, ale w tym pierwszym fajnie wszystko podsumowuje ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-03 19:29:19

hehe takie puzzle mam tu wkleić %-) DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, o3, witaminy, kofeina jednak dziś miska na oko, bo bateria mi padła w wadze.. - grillowana pierś + ryż z jabłkiem - porcja wołowiny z rosołu, ziemniaki - udziec z indyka ok 500g z kością, ryż - jaja, kokosowy, migdały, razowiec TRENING: 1.PRZYSIAD sprawdzanie maksa nie [...]

DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, o3, wiesiołek, witaminy, rutinoscorbin, bcaa, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40639054d14242adaf251e2496cfdc0e.png TRENING rozrzewkowe Wyciskanie sztangi leżąc sprawdzanie maksa po raz 2. 1x ....31/33,5/36 Wyciskanie żołnierskie sprawdzanie maksa 1x ...21/23,5/26 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 10x 6/7/8 7x 9 [...]

Nie masz jakryc szczęścia. Na SFD już kiedyś próbowałeś, na BUDO też i nikt Ci nie potrafił odpowiedzieć. Ja też nie potrafię. Ale obawiam się, że nawet jak bym potrafił to niczym bym Cię nie zaskoczył. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita